En un món on tothom parla de grans objectius, llargues rutines i canvis de vida monumentals, ha aparegut una tendència que va en direcció contrària… i està triomfant. Es tracta dels microhàbits de 30 segons, petites accions tan breus que pareixen insignificants, però que estan transformant la manera com entenem la productivitat i el benestar. Què és exactament un microhàbit? Un microhàbit és una acció tan xicoteta que no dona mandra fer-la. No requereix disciplina, ni temps,